Know 6 ways to keep your knees healthy

जाने अपने घुटने स्वस्थ रखने 6 के तरिके 👉
👉शरीर का स्वस्थ वजन बनाए रखें।
👉 हल्के और कम प्रभाव वाले व्यायाम करें।
👉 जांघों की अंदरूनी मांसपेशियों को मजबूत बनाएं।
👉 घुटनों को आवश्यकता से अधिक न मोड़ें।
👉 विटामिन-डी और कैल्शियम सप्लीमेंट लेते रहें।
👉 चलते-फिरते रहें।
अगर जोड़ों से संबंधित कोई अन्य समस्या महसूस हो रही है, तो आज ही परामर्श लें।
डॉ. रोहन जैन
Orthopedic Doctor in Jaipur
MBBS, MS (Ortho), DNB (Ortho), FJRS, FIMS
कंसलटेंट जॉइंट रिप्लेसमेंट, आर्थ्रोस्कोपी (स्पोर्ट्स इंजरी) और ट्रॉमा सर्जरी
Address: S 56, Krishna Marg, Siwar Area, Bapu Nagar, Jaipur, Rajasthan 302015
For Appointment: 09968730804